Iedereen heeft wel eens te maken met nekklachten. Het woord nekklachten is eigenlijk een verzamelnaam voor diverse klachten aan de nek. Wanneer men last heeft van nekklachten kan dit duiden op diverse klachten.
Nekklachten zijn de meest voorkomende klachten aan het lichaam. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat meer dan 70% van de bevolking wel eens te maken heeft gehad met nekklachten. Veel voorkomende klachten zijn het hebben van een stijve nek, een whiplash, spierknopen, artrose en een nekhernia. In de meeste gevallen zijn de klachten relatief onschuldig en zijn de klachten na een aantal dagen verdwenen.
Hoe ontstaan nekklachten?
Nekklachten kunnen allerlei diverse oorzaken hebben. Hoe een nekklacht precies ontstaat heeft te maken met het soort klachten waar men last van heeft. Nekklachten ontstaan over het algemeen door het maken van een verkeerde beweging. Al met al kunnen nekklachten dus al snel ontstaan.
Bijvoorbeeld als u verkeerd op een kussen heeft gelegen of als u valt en de nek een ongewone beweging maakt. Het gevolg hiervan is dat men last krijgt van nekklachten zoals een stijve nek. Tevens kan het zo zijn dat er andere klachten ontstaan zoals hoofdpijn of dat de pijn uitstraalt naar de armen en de schouderbladen.
Verkeerde houding
Het aannemen van een verkeerde houding is de grote oorzaak van vele nekklachten. Zo is uit onderzoek gebleken dat veel kantoormedewerkers regelmatig last hebben van pijn aan de nek. Dit heeft te maken met de houding die zij hebben. Het is daarom erg belangrijk dat mensen die de gehele dag achter de computer zitten in de juiste houding zitten.
De stoel moet goed recht op staan, en het hoofd moet op gelijke hoogte staan met het beeldscherm. Zodra men naar boven of naar beneden moet kijken voor het beeldscherm kunnen er nekklachten ontstaan aangezien het geen natuurlijke houding is.
Gelukkig verdwijnen in bijna alle gevallen de nekklachten na een aantal dagen vanzelf weer. In sommige gevallen is dit helaas niet zo en kan het van belang zijn om een bezoek te brengen aan een huisarts. Er kan namelijk sprake zijn van een onderliggende oorzaak voor de nekklachten die behandeld kan worden. Het is dan van noodzaak niet langer door te blijven lopen met de klachten en actie te ondernemen.
Nekoefeningen als oplossing en preventie
Nekoefeningen kunnen de oplossing zijn voor de vervelende nekklachten. Deze oefeningen zullen worden mee gegeven door een huisarts of door een fysiotherapeut. Tevens kunt u de oefeningen ook terug vinden op het internet. Hierbij wordt vaak een uitgebreide uitleg gegeven zodat de oefening correct wordt uitgevoerd.
Voorbeelden van nek oefeningen zijn voorwaartse oefeningen, omkijk oefeningen en zijwaartse oefeningen. Met behulp van deze oefeningen worden de spieren in de nek aangesterkt. Vaak helpt dit voorkomen dat er meerdere klachten ontstaan.
Wanneer je veel met jongeren omgaat kan dit je bekend in de oren klinken: Jongeren die constant op een mobiel of tablet kijken en die klagen over pijn in hun nek, rug of schouders. En wanneer jij hier niks van hebt gemerkt, dan staat er een hele rij fysiotherapeuten...
Een auto incident is al traumatisch genoeg op zichzelf, maar met een beetje pech kun je er ook nog eens ernstige nekklachten aan overhouden. En wanneer je hiermee geconfronteerd wordt kan het zijn dat je bang bent voor het hebben van een whiplash. Nu gaat een whiplash...
Veel mensen krijgen op een geven moment te maken met nekklachten. Maar liefst 70% van de bevolking heeft weleens nekklachten gehad. En op ieder willekeurig moment heeft naar schatting 10 tot 20% van de bevolking nekklachten. Een groot deel van deze nekklachten wordt...
Bij artrose spreekt men eigenlijk van gewrichtsslijtage. Artrose is een vorm van reuma waarbij het kraakbeen dunner en zachter wordt. Het kan op veel verschillende plaatsen in het menselijke lichaam optreden, een daarvan is de nek. Artrose De meeste uiteinden van...
Het is belangrijk om een stijve nek goed in de gaten te houden. De nek is namelijk een belangrijk onderdeel van het lichaam. Een stijve nek kan veroorzaakt worden door allerlei verschillende factoren. Gelukkig verdwijnt een stijve nek in de meeste gevallen weer...
Veel mensen herkennen de klachten. Last hebben van een pijnlijke en zelfs een krakende nek. Bij het maken van een bepaalde beweging kan het zo zijn dat de nek begint te kraken of knakken. Dit is natuurlijk geen fijn gehoor en veel mensen maken zich terecht zorgen om...
Vrijwel iedereen heeft wel eens last gehad van nekpijn. Ook niet zo gek, want nekpijn is een klacht die vrij snel opgelopen kan worden. Bovendien is nekpijn een van de meest voorkomende klachten. Hoe nekpijn precies is niet altijd duidelijk. Het kan te maken hebben...
Het is ontzettend vervelend wanneer u last heeft van spierpijn in nek. Het zorgt er voor dat u uw nek moeilijker kunt bewegen. Het ontstaan van spierpijn in de nek kan gebeuren door bijvoorbeeld het doen van bewegingen die u normaal gesproken niet doet. Ook kan het...
Pijn in de nek kan heel onschuldig zijn, maar er kunnen ook serieuze problemen plaats vinden. Pijn in de nek kan zich uiten in allerlei diverse klachten. Van stijfheid tot steken. De meeste mensen hebben wel eens last gehad van pijn in de nek. Naast rug en...
Wanneer u te kampen heeft met nekpijn hoofdpijn, wat ontstaat door nekpijn wordt dit Cercivogene hoofdpijn genoemd. Als u last heeft van nekpijn betekent het niet altijd gelijk dat u ook last krijgt van hoofdpijn. Ontstaan Hoe de hoofdpijn ontstaat in combinatie met...
Nek- en schouderklachten zijn veel voorkomende klachten. Het staat dan ook niets voor niets in de top tien van klachten waarvoor mensen het meest naar de fysiotherapeut gaan. Als iemand last heeft van nekklachten, straalt dit vaak ook uit naar de schouders. Klachten...
Veel mensen hebben regelmatig last van nekklachten. Dit kan verschillen van een stijve nek tot een stekende pijn in de nek. In veel gevallen is er geen directe oorzaak te vinden voor de klachten. Hierdoor wordt het ook lastiger om de klachten te behandelen. Een veel...